Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 124,49g | Prot: 70,63g | Hh: 38,31g.
Aamiainen: Украинский Творог 5%, Avocado, Fennel Bulk, Cilantro, Spinach, Flaxseed Oil, Fresh Lemon Juice, Cucumber, Boiled Egg. Lounas: Chinese Cabbage, Жменька Семена Чиа, Fresh Lemon Juice, Flaxseed Oil, Cilantro, Fennel Bulk, Spinach, Хит Продукт Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Украинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Goji Goji. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|