Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 97,50g | Prot: 109,45g | Hh: 106,70g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lidl Roggenvollkornbrot, Rispentomaten. Lounas: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gut Bartenhof Katenrauchwurst, REWE Weizen Mildes. Päivällinen: Grillmeister Schweinenackensteak, Chef Select To Go Salat Classico. Välipalat/Muut: Kaffee. lisää...
|
|
3360 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - struppi_lego
|