Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 57,27g | Hh: 180,86g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Protein Cake Bites, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Pretto Сыр Рикотта, Хлебец, Ultimate Nutrition Омега 3, Авокадо, Кофе, Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Жареное Яйцо. Lounas: Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Капуста, Гречка Отварная. Päivällinen: Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Добрый Нектар Мультиовощной "Овощной Урожай" , Pretto Зернистая Рикотта, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Chocolate, Дыня, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Яблоки Белый Налив. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|