|
Semoga bisa ideal lagi pas wisuda🎓
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 37,09g | Prot: 26,86g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: Indomaret Pisang Ambon, Telur Rebus, Good Day Coffee. Lounas: Sandwich Keju. Välipalat/Muut: Popcorn, Es Krim, Cone Es Krim, Roma Marie Susu. lisää...
|
|
1220 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|