|
Будем считать, что сентябрь начали с 92.2. задача минимум скинуть 3.2 кг. Те на 1 октября вес 89 кг
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 75,97g | Prot: 90,43g | Hh: 163,53g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Дыня, Каравай Хлеб Черный Столовый, Индейка Отварная, Сахар, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lounas: Медовик, Добрянка Драники с Мясом, Борщ с Курицей. Päivällinen: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Дыня. Välipalat/Muut: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Белый Город Молоко 2.5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|