|
🙄
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 65,49g | Hh: 177,44g.
Aamiainen: Abricots, Alpro Lait Avoine Amande, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. Lounas: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Salade de Riz, Fleury Michon Rôti de Dinde, Créaline La Purée Carottes. Päivällinen: Monoprix Bio Pain aux Céréales, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Jambon Cru, Marks & Spencer Melon Medley, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cabillaud. Välipalat/Muut: Lay's Chips, BN Chocolat, Alpro Lait d'amande Original, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lauragraveleau
|