Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 83,33g | Hh: 204,05g.
Aamiainen: Camembert, Strauchtomaten, Aldi Kochschinken, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Ingwer-Zitrone, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrötchen. Päivällinen: Senf, Felix Tomaten Ketchup, Lidl Radieschen, Frischkäse, Lidl Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Laugenstange mit Käse, Schär Körnerbrötchen, Dulano Bockwurst. Välipalat/Muut: Lambertz Knusper Erdnüsse, Real Quality Rote Johannisbeeren, Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3690 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|