Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 135,63g | Hh: 179,70g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg, Apelsiner, Risenta Solroskärnor. Lounas: Pauluns Supermix, Broccoli, Kycklingfilé. Päivällinen: Blå Band Hollandaisesås, ICA Kallrökt Lax , Spenat, Bregott Bregott Ekologisk, Skogaholm Lantbröd Havssalt, Pocherat Ägg. Välipalat/Muut: Morötter, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Banan, Vaniljsås, Äppelpaj. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|