Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2358 kcal
|
Rasva: 107,14g | Prot: 155,27g | Hh: 190,67g.
Aamiainen: Biotech USA BCAA Zero, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf, Scientec Nutrition Créatine. Lounas: Endive, Avocat, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Riz Basmati (Cuit), Blanc de Dinde, Huile d'Olive. Päivällinen: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Välipalat/Muut: Carrefour Flan Pâtissier. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|