Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 95,56g | Hh: 177,46g.
Aamiainen: Окей Слива Круглая Синяя, Говядина Отварная, Пирог, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Lounas: Пирог. Päivällinen: Окей Банан, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Банан, Магуро Филе Тунца Натуральное. Välipalat/Muut: Нектарины, Нектарины, Окей Слива Круглая Синяя, Окей Слива Круглая Синяя, Морковь, Окей Слива Круглая Синяя. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Витаминкa
|