Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 42,46g | Hh: 146,74g.
Aamiainen: Sade Krep, Domatesler, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Ekici İzmir Tulum Peyniri. Lounas: Nutella Nutella, Siyah Üzüm. Päivällinen: Yeşil Fasulye, Karpuz, Pide Ekmeği. Välipalat/Muut: Ülker Napoliten, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lisää...
|
|
329 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|