Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 28,24g | Prot: 70,84g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Feigen, Alpenmark Schmelzkäsezubereitung Leicht, Alpenmark Frischkäse Leicht, Alnatura Agaven Dicksaft, Ingwertee, Schwarzer Pfeffer, Strauchtomaten, K-Classic Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Van Delft Bio Knäckebrot Quinoa, K-Classic Gyrosschinken. Lounas: Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht, Freshona Passierte Tomaten, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Pere Eugene Camembert Light. Välipalat/Muut: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Sweet Valley Ungeschwefelte Sultaninen, Seeberger Mandeln, Milka Choco Wafer. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Dat sieht doch schon besser aus, als letzte Woche ;-). Sehr gut!
03 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Da sage ich nicht nein, Nizzy 😉😀 Wünsche dir einen schönen Montag 🌸
03 syys 18 jäseneltä: Graziana2018
|
Das ist js ein prima Ergebnis 👍🏻Einen schönen Tag wünsche ich Dir 🌞
03 syys 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
@jacki0815 Dankeschön, das wünsche ich dir auch 🌷
03 syys 18 jäseneltä: Graziana2018
|
Total toller Verlauf. Du bist konsequent, ausdauernd und fleißig. Weiter so.👍
03 syys 18 jäseneltä: slenderman2048
|
Super läuft ,hab einen schönen Tag. ☕😁🌴
03 syys 18 jäseneltä: calpe2012
|
@slenderman2048 vielen Dank für die netten Worte 😊
03 syys 18 jäseneltä: Graziana2018
|
Beeindruckend und motivierend zugleich. Glückwunsch 👍
03 syys 18 jäseneltä: Geneen24
|
Prima👍👏, wünsche dir noch einen schönen Abend 🙋♀️
03 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Graziana2018
|