Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 119,19g | Prot: 59,69g | Hh: 12,24g.
Aamiainen: Перекресток Форель Слабосоленая, Кето тортик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб из сулугуни, President Масло Топленое, Кофе. Lounas: Перекресток Маслины с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Päivällinen: Петруха Крыло Куриное. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|