Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 68,51g | Hh: 147,42g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Frühstück Porridge. Lounas: Lasagne mit Fleisch, Granini Die Schwarze Limo, Gemischter Salat mit Dressing, Lasagne mit Fleisch. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Tomatensuppe, Tapas. Välipalat/Muut: Pflaumen. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|