Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 52,21g | Prot: 171,81g | Hh: 189,89g.
Aamiainen: Canto de Minas Coalhada Light, Real Paçoca Rolha, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Mel, Banana. Lounas: Integralmedica Whey Bar Darkness Doce de Leite com Chocolate Chip, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Mani Force Pasta de Amendoim Beijinho, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|