Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 39,06g | Prot: 101,11g | Hh: 107,69g.
Aamiainen: Dia Mermelada de Ciruela Light, Arrocitas Galletas de Arroz. Lounas: Tomates, Rúcula, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Päivällinen: Tomates, Rúcula, Huevo Frito, Milanesa de Pollo al Horno. Välipalat/Muut: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Arrocitas Galletas de Arroz. lisää...
|
|
3760 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|