Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 120,90g | Hh: 61,99g.
Aamiainen: Кефир Мой, Овсяные Отруби, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная. Päivällinen: Брокколи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Йогурт Original, Мандарины. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|