Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 119,54g | Hh: 135,66g.
Aamiainen: Nestle Молочный Шоколад Миндаль и Вафля, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Копченый Лосось, Данон Йогурт, Черемушки Лаваш Тонкий. Lounas: Belvita Печенье с Шоколадом, Кофе с Молоком, Плов с Курицей. Päivällinen: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Сухой Жареный Соленый Арахис, QNT Протеиновый Коктейль, Protein Plan Протеиновый Фитогурт . lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|