Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 66,44g | Prot: 123,77g | Hh: 117,42g.
Aamiainen: Woolworths Low Fat Milk, Americano Coffee, Woolworths Brown Bread, Fried Egg . Lounas: Tomatoes, Grated Cheddar Cheese, Nando's Portuguese Roll, Chicken Breast, Pick n Pay Beef Patty. Päivällinen: Penne, Woolworths Pasta Sauce Tomato & Veg, Woolworths Lean Beef Mince. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine , Tap Water. lisää...
|
|
505 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 30 minuuttia, Glider - 10 minuuttia, Stepper - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamrynbrown
|