Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 78,89g | Hh: 207,23g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Twix Печенье Песочное с Карамелью, Судак Жареный. Lounas: Кофе, Виноград. Päivällinen: Активиа Супер Овсянка с Бананом и Овсянкой, Чудо Чудо Творожок Воздушный Вишня. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
3678 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zaichushka
|