Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 108,16g | Hh: 179,70g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Дымов Колбаса Докторская, Тёма Творожок с Бананом. Lounas: Calve Соус для Салатов Сырный Цезарь, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морской Замок Крабовые Палочки. Päivällinen: O'Zera Темный Шоколад с Грейпфрутовой Начинкой, Дивные Яства Льняные Хлебцы Индийские, Компас Здоровья Flax Energy Гречневый, Куриное Филе на Пару. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Mamba Фрумеладки, Шелковица с Памира Шелковица с Памира с Мятой , Кофе Латте, Бон Пари Кислые Червячки. lisää...
|
|
1470 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|