Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 65,75g | Prot: 81,11g | Hh: 211,79g.
Aamiainen: для Внучат Черника Протертая с Сахаром, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Грабли Картофель Отварной с Зеленью, Петелинка Шашлык Куриный, Roggenbrot, Буздякский Рассольник, Глобус Салат с Ветчиной Викинг. Päivällinen: Alnatura Datteln Entsteint, Salatkönig Griechischer Krautsalat. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|