Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 96,42g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Шампиньоны Тушеные, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Ананас, Клубника, Домик в деревне Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Семга на Гриле, Картошка Вареная. Päivällinen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Печеночные Котлеты. Välipalat/Muut: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Красная Фасоль, Гречневая Каша, Кофе Хауз Чай Облепиховый. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alchibaeva
|