|
Wow pleased with that
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 26,84g | Prot: 66,98g | Hh: 89,99g.
Aamiainen: Light Mayonnaise, Tesco Medium Eggs, DS Rice Cakes. Lounas: Space Raiders Beef (13g), BFree Sweet Potato Wraps, Cherry Tomatoes, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Päivällinen: BFree Sweet Potato Wraps, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz BBQ Sauce, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Muller Light Vanilla Yogurt, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner, Cadbury Highlights Hot Chocolate. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - handscombe
|