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Moin zusammen,
tja, da hab ich gestern morgen das neue Mantra "Willensstärke" ausgerufen und hing 2 Stunden später am Tiramisu, dass ein Kollege zu seinem Geburtstag mitgebracht habe und später beim Frühstücksempfang für die neuen Kollegen schmunzelten mich Brezeln und Obazda an ... Zum Glück konnte ich durch Sport und den Verzicht des regulären Abendessens (hab eine meiner Zwischenmahlzeiten auf Abends geschoben, die zweite Zwischenmahlzeit fiel auch weg) ein wenig abfangen aber halt doch nicht alles ... Der nächste von euch, der mich sehen sollte, darf laut das Wort "Tiramisu" aussprechen mir mir fü jede Silbe einen schlag in den Nacken verpassen ...
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118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1532 kcal
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Rasva: 49,44g | Prot: 87,67g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Leerdammer Leger, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Vollkornsemmel. Lounas: Golden Toast Vollkorn Toast, Maissuppe. Päivällinen: Golden Toast Vollkorn Toast, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Leerdammer Leger, McDonald's Fresh Chicken TS. Välipalat/Muut: Arla Protein Drink Schoko, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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