Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 38,28g | Prot: 132,90g | Hh: 190,77g.
Aamiainen: VP Laboratory Омега 3-6-9, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Strawberry, Gea Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lounas: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Päivällinen: Ламбер Сыр 50%, Картошка Печеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чистая Линия Рожок Фисташковый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KaniFFolka
|