Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 114,07g | Prot: 68,67g | Hh: 129,90g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Дымов Сосиски Молочные. Lounas: Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Голубцы. Päivällinen: Кофе с Молоком, Данон Йогурт, Виноград. lisää...
|
|
3682 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zaichushka
|