Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 153,66g | Hh: 189,76g.
Aamiainen: Seven Boys Bisnaguinha, Café com Açúcar. Lounas: Melão, Rabanetes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Renata Macarrão Integral Penne. Välipalat/Muut: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Sadia Mussarela. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|