Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1892 kcal
|
Rasva: 55,43g | Prot: 168,96g | Hh: 179,15g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Powerone Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Mel, Banana. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Creme de Leite, Arisco Catchup Tradicional, Urbano Arroz Branco. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Rap 10 Fit, Fugini Molho Fit Pizza, Nestlé Requeijão Light, Cebolas, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Maracujá, Royal Gelatina sem Sabor, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|