Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 70,29g | Hh: 164,40g.
Aamiainen: Finlandia Queso Crema Light, Café con Leche Descremada, La Campagnola Mermelada de Arándano, Lactal Pan Lactal Salvado. Lounas: Remolachas Cocidas (Frescas), Tomates, Cormillot Pastel de Calabaza y Carne. Päivällinen: SanCor Queso Cremoso Sancor, Pepino (Pelado), Tortilla de Acelga. Välipalat/Muut: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Chocoarroz Chocoarroz, Manzana Roja, Ensalada de Frutas. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|