Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 85,29g | Prot: 60,34g | Hh: 36,35g.
Aamiainen: Coffee. Päivällinen: Bob Evans Sausage Link, Fried Egg, Bologna, Mission Avocado. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham, Kraft Singles American Cheese, Anheuser-Busch Natural Light Beer. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|