Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 34,86g | Prot: 43,50g | Hh: 89,41g.
Aamiainen: Чеснок, Помидоры, Майонез (Низкокалорийный), Натуральный Сыр, Яичный Белок, Гречка Вареная. Lounas: Соусом Песто, Хлебец, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Хлебец. Päivällinen: Яблоко, Соусом Песто, Помидоры, Авокадо, Хлебец. Välipalat/Muut: Свинина Лопатка. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katya_kiner
|