|
😊👍
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 29,68g | Hh: 250,80g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Marlene Blütenhonig Goldklar, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. Lounas: Kiwi, Banane, Kaufland Bio Haferdrink, Marlene Blütenhonig Goldklar, My Muesli Beeren-Müsli. Välipalat/Muut: My Muesli Superfruit Riegel, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Apfel, Eiskugel. lisää...
|
|
2554 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|