|
mi objetivo no es vencer a los demas,es vencerme a mi mismo...
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 172,67g | Hh: 232,93g.
Aamiainen: Ejotes, Frijoles Refritos, Melón, Lala Leche Semidescremada, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Lounas: Nopales, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Sanissimo Salmas (Paquete), Lala Media Crema (30ml), Mazatún Atún en Agua. Välipalat/Muut: Leche (Leche Entera), Bimbo Pan Integral (60g), Jamón de Pavo, El Ciervo Queso Americano, Melón, Farmacias Similares Simi Complex. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jesus Salgado
|