|
今日も腰痛い😭💔少しづつしか、減っらなゃい😣
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 70,91g | Hh: 298,60g.
Aamiainen: 食パン, インスタントコーヒー（粉末）, セブンイレブン 煮たまご, リケン 中華ごまドレッシング, サラダ. Lounas: キュウリの漬物, トマト, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. Välipalat/Muut: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 32 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiromi.gotou0918
|