Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1315 kcal
|
Rasva: 45,30g | Prot: 80,52g | Hh: 81,19g.
Aamiainen: Приготовленные Грибы, Картошка Тушеная, Hame Паштет из Гусиной Печени, Московский Провансаль Майонез, Домик в деревне Молоко 3,2%, Батон Нарезной. Lounas: Пятерочка Сливы, Кабачок Фаршированный. Päivällinen: Кубань-Вино Каберне Тамани , Помидоры, Куриные Бедрышки. Välipalat/Muut: Мясницкий Ряд Колбаса Еврейская, Батон Нарезной, Мясницкий Ряд Вареная Колбаса Докторская, Простоквашино Творог 0,2%, Куриные Бедрышки. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Mama TatVarl
|