Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 23,57g | Prot: 74,16g | Hh: 102,85g.
Aamiainen: 오트밀, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 닭가슴살. Lounas: 사과, 된장찌개, 무생채, 감자조림, 닭가슴살, 밥. Välipalat/Muut: 귀리 시리얼 (인스턴트, 물조제, 영양가 높인), 서주 마카롱바, 건빵. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|