Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 21,03g | Hh: 127,83g.
Aamiainen: Milo Susu, Milo Sereal. Lounas: Nasi Putih, Pisang Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Välipalat/Muut: Keripik Kentang, Popcorn, Pisang Goreng. lisää...
|
|
1406 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|