Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 79,47g | Hh: 148,54g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Lindt Шоколад с Апельсином, Тушеные Овощи, Дорадо. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Груша, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Капучино. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Samsung Health - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|