Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 38,81g | Prot: 70,33g | Hh: 157,45g.
Aamiainen: Юг Руси Хлеб Монастырский, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Галушки. Päivällinen: Омлет или Яичница, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Магнит Персик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|