Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 65,72g | Prot: 82,89g | Hh: 121,90g.
Aamiainen: Banane, Chlorella, Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lounas: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei, Mais, Radieschen, Aldi Datteltomaten, Aldi Gouda Gerieben, Chi Wan Mungo-Bohnenkeime, Eisbergsalat. Päivällinen: Blumenkohl, Leberkäse, Ei, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Jumppa - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Samsung Health - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|