Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 90,23g | Hh: 182,83g.
Lounas: D'antelli Brät-Gnocchi Kräuter der Provence. Päivällinen: Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Fage Total 0,2%, Alpro Kokosmilch. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|