Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2012
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 25,97g | Prot: 75,95g | Hh: 283,01g.
Aamiainen: Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey Bunches of Oats Raisin Medley, Plum Amazins. Lounas: Broccoli, Stir-fry Vegetables, Mini Babybel Light, Furikake, Couque D'asse, Gum, Jasmine Rice. Päivällinen: Fage , Tomato, Crockpot Salsa Chicken, Spinach and Herbs Flour Tortillas, Lettuce. Välipalat/Muut: Pudding, Triple Chocolate Cake Ice Cream. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|