Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2012
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 38,83g | Hh: 304,77g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Turkey Sausage. Lounas: Bananas, Whipped Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol). lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|