|
результат вчерашнего командировочного дня. главное, что бы не вернулось
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 89,94g | Prot: 106,72g | Hh: 163,79g.
Aamiainen: Unagrande Моцарелла, Простоквашино Молоко Топленое 4%, SPAR Голубцы с Мясом. Lounas: Сахар, Солянка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Päivällinen: Помидор Соленый, Арбуз, Котлета Куриная, Котлета Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Сырный, Velle Овсяный Велле Питьевой Черника. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|