Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 62,62g | Hh: 176,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Свекла Вареная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире, Яблоко, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
|
400 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastuchavip19
|