|
я в шоке!!! ем больше и стала худеть... видимо, организм думал до этого, что голодовка началась. Кушала 1500 ккал, сейчас 1600, а иногда и больше
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 46,79g | Prot: 123,38g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, VP Laboratory Омега 3-6-9, Бразильские Орехи, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники из Обезжиренного Творога. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Päivällinen: Тёма Биолакт Кисломолочный. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сырники Диетические. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|