Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 43,82g | Hh: 80,84g.
Aamiainen: Café, Adria Torrada Multigrãos, Qualy Margarina Cremosa. Lounas: Contra-filé Grelhado, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Päivällinen: Pão de Leite, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Maçã, Banana, Água. lisää...
|
|
2863 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|