Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 30,29g | Hh: 152,17g.
Aamiainen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Honey Nut Cheerios, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Lounas: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Regular). Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Noodles & Company Penne Rosa (Regular). Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 45 minuuttia, Pyykin - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 57 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|