Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 28,03g | Prot: 44,66g | Hh: 197,98g.
Aamiainen: Любятово Печенье Постное, Пряник, Чай с Сахаром. Lounas: Подлива, Печеночные Оладьи, Перловка Отварная. Päivällinen: Звездный Сухари Ванильные, Цикорий с Молоком, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Nestle Фитнес Батончик, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|